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      健身氣功 八段錦 第八式:背后七顛百病消
      2020-03-13 15:42 來源:中國少兒武術網
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      第八式:背后七顛百病消

      要點:上提時,要腳趾抓地,腳跟盡力抬起,兩腿并攏,百會穴上頂,略有停頓,掌握好平衡。腳跟下落時,輕輕下震,同時,沉肩舒臂,周身放松。

      功法:腳十趾抓地,可刺激足部有關經脈,調節相應臟腑功能,同時,顛足可刺激脊柱與督脈,使全身臟腑經絡,氣血通暢,陰陽平衡。落地震動可輕度刺激下肢及脊柱各關節內外結構,會使全身肌肉得到了很好的放松復位,有助解除肌肉緊張。

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