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      健身氣功 八段錦 第三式:調理脾胃須單舉
      2020-03-13 10:45 來源:中國少兒武術網
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      八段錦 第三式:調理脾胃須單舉

      要點:舒胸展體,拔長腰脊,兩肩松沉,上撐下按,力在掌根。

      功法:通過左右手一松一緊的上下對拉,可以牽拉腹腔,對中焦脾胃起到按摩作用,還可以刺激位于胸脅部的相關經絡,使脊柱內各椎骨間的小關節及小肌肉得到了鍛煉,有利于預防和治療肩頸疾病。

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