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      健身氣功 八段錦 預備式
      2020-03-07 09:47 來源:中國少兒武術網
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      【健身氣功 八段錦】

      預備式:

      要點:兩腿膝關節微屈,頭向上頂,下磕兒微收,舌頂上顎,嘴唇輕閉,沉肩墜肘,腋下虛掩,胸部寬舒,腹部松沉,上體中正。

      功法:寧靜心神,調整呼吸,內安五臟,端正身形。

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