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      五則簡單易學的武術游戲
      2018-03-06 15:43
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      游戲歷來就與體育運動有著密切的聯系,可以說體育運動的本源就來自游戲。“游戲在體育運動中是追求樂趣的本質所在。因此,游戲與體育教學有著天然的聯系。”游戲作為體育教學的一種手段,在體育教學過程中深受學生的喜愛和歡迎。教師可以把一些學生感到單調、枯燥、難理解和難掌握的教材內容,通過游戲的方式巧妙地轉化成學生易于接受的形象化的動作,使學在“玩”的情景中不知不覺地體會運動和技術學習的樂趣,乃至掌握一定的運動技能。而在武術教學中適當地安排一些富有武術項目自身特點的游戲,不僅可以讓學生集中注意力,提高學練的興奮性,還可以體會武術動作的用法和單式動作的運勁內涵,同時還可以為嚴謹、規范、枯燥、單調的武術課堂教學增加一些趣味性。筆者根據自身平時的課堂教學總結及借鑒前輩們的成果,創編了以下五則武術教學游戲,希望對工作在一線的體育教師們有一個良好的借鑒和啟示作用。

      一、雙人馬步推擊掌 ?

      (一)游戲目的: ? ? ?

      1、發展下、上肢力量,體會武術寸勁的用法。 ? ??

      2、集中注意力,提高練習興趣。?

      (二)游戲準備與場地要求:根據場地和班級人數,相距1—2米的平行線若干組,學生兩人一組,分成若干組,相向站立在線的兩側,做好準備。?

      (三)游戲方法:兩人正對,兩腳開立,微蹲或成馬步。兩人雙臂前平舉,雙方手掌相接觸。采用推、擊躲閃的方法,使對方移動或失去平衡。?

      (四)游戲規則與要求:推、擊、撥的方法只允許用雙方手掌。?

      (五)教學建議:可以采用3局2勝制或5局3勝制的方法,決取勝負;另外還可以讓失敗者進行一些才藝表演。?

      二、定位弓步牽拉角力?

      (一)游戲目的: ? ? ?

      1、發展力量和協調能力。 ? ?

      2、體會武術“引進落空”和“借力用力”的肢體感受能力。?

      (二)游戲準備與場地要求:長1.5米,寬1米的平行線若干條,也可以借助田徑場的跑道線作為比賽場地,要求場地要平坦。學生兩人一組,分成若干組,分別站在指定區域,做好準備。?

      (三)游戲方法:兩人一組,同出右(或左)腳,兩腳內側相對,側向站立,兩手相握,采用拉、推、靠等技法,使對方移動或失去平衡。角力過程中兩腳不能離開原來的位置,先離開者為敗。?

      (四)游戲規則與要求:兩人雙手只能相握,不許用手擊打對方的任何部位。?

      (五)教學建議:可以采用3局2勝制或5局3勝制的方法,決取勝負;另外還可以讓失敗者進行一些才藝表演。? ??

      三、你抓我救?

      (一)游戲目的:

      1、發展反應速度和動作的敏捷性。

      2、提高興奮性,達到準備活動的目的。?

      (二)游戲準備與場地要求:長14米,寬8米的場地亦或籃球場、排球場及田徑半圓弧場地。制定好抓人者,其余學生自由散布到場地內。?

      (三)游戲方法 ? ? ?

      每組指派或推選出一人為“抓人者”,其余人為“被抓者”。“抓人者”設法抓人,而“被抓著”千方百計躲防,實在難以逃脫時,可立即作出一個武術動作(如武術基本步型,單式動作等),表示安全脫險。直到有另一人(被抓著)以互相擊掌,表示被救,沒被救之前,不得改變動作姿勢,違者與“抓人者” 互換角色,如果被抓拍到也要互換角色。?

      (四)游戲規則與要求:逃者在作動作出后, 追者不允許再死盯不放。如沒有營救者,逃者都做了某一武術動作, 游戲則重新新開始, 另推薦一人作追者。逃離規定場地判為犯規,互換角色。?

      (五)教學建議:根據學生水平確定做武術動作的的規格與要求。另外,可以根據人數選出多名追著,以增加游戲的趣味性和難度。 ? ?

      四、技擊對抗?

      (一)游戲目的:

      1、提高身體靈敏性和協調能力。 ?

      2、體驗武術虛實進退,聲東擊西的技法。?

      (二)游戲準備與場地要求:長5米,寬2—3米的長方形場地,兩個場地要相距1米,地面要求平坦。學生兩人一組分成若干組,相向而立,分別站在場地的中央。?

      (三)游戲方法:兩人一組,明確甲方、乙方,站在指定的場地內,指定甲(或乙)為進攻者,乙(或甲)為防守者。進攻時,只能用手掌或掌背做拍、擊、彈動作。擊打部位除了頸部以上(包括頸部)和襠部不能碰外,其余都可以擊打。當進攻者擊打到防守者某一部位時,被擊打者要立即用一手按住擊打部位,此時雙方角色互換,防守者變為進攻者,直到擊打到對方,按著的手方能放下。防守者在躲閃過程中如果出了規定場地,要角色互換;如果進攻者在進攻過程中,按著的手放下,也要較色互換。?

      (四)教學建議:在擊打過程中,力量要適中,不能用力過大。教師要根據學生練習情況,合理控制好時間,以免強度過大,影響教學內容,另外,還要時刻關注安全,及時提醒。 ? ?

      五、攻占城堡?

      (一)游戲目的: ?

      1、提高善于觀察和反應能力。?

      2、發展下肢力量。 ?

      (二)游戲準備與場地要求:相距20——30米的平坦場地上,分別放兩個呼啦圈(或畫兩個同等大小的圓)作為各方的城堡。 ?

      (三)游戲方法:根據班上人數,分成相等的兩組,各方一路縱隊或者有組織地站在城堡的后面,聽到教師鳴哨后,每個隊分別派一名學生以單足跳相向而行,單足跳時,中途可以換腳。當相遇時,展開搏殺,搏殺形式為“以勾手(為剪子)、掌(為布)、拳(為石頭),”勝利者繼續前行,失敗者返回本隊,馬上再派一名學生與勝者決斗,直至攻至對方城堡(以一只腳踏入城堡)為最終勝利。?

      (四)教學建議:可以采用3局2勝制的方法,決取勝負;失敗隊可以可以派代表或者集體進行才藝展示。該游戲耗時較長,可以作為調節課或者專項身體練習課時用。也可以每次課只比賽一局,分三次課完成,留下懸念,效果較好。?

      (本文作者不詳,知情者請聯系13611372390)

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